Qu'est-ce que le yoga ?
La plupart des gens découvrent le yoga par les postures. Les Yoga Sutras de Patañjali décrivent quelque chose de bien plus vaste — un chemin vers l'apaisement de l'esprit.
Seed of Yoga
Cours de yoga sur Narbonne, Gruissan, Narbonne-Plage, St-Pierre-la-mer, Fleury
Réserver un coursDes cours près de chez vous
Je me déplace sur votre camping ou à domicile dans la région de Narbonne — Gruissan, Narbonne-Plage, St-Pierre-la-Mer et Fleury.
Choisissez votre pratique
Hatha / Vinyasa Yoga
Un flow dynamique — parfait pour démarrer la journée avec énergie et concentration.
Yin Yoga
Étirements profonds et relaxation — parfait pour se détendre en fin de journée.
Appelez ou envoyez-moi un message pour réserver votre cours.
Réserver un cours
Tarifs
N'hésitez pas à me contacter pour réserver un cours ou poser des questions.
À l'unité
Pour les visiteurs occasionnels
15€
/ cours
- Premier cours : 10€
- Tapis de yoga fourni
- Choix entre Hatha, Vinyasa et Yin
Carnet de 5 cours
Pour un engagement flexible
60€
valable 3 mois
- 5 cours à utiliser à votre rythme
- Tapis de yoga fourni
- Choix entre Hatha, Vinyasa et Yin
Cours individuel
45€
/ class
- Premier cours : 30€
- Tapis de yoga fourni
- Choix entre Hatha, Vinyasa et Yin
Pierre
Fondateur & instructeur
Certification de 200 heures en Hatha yoga — SoShanti Yoga School
Certification de 100 heures en Yin yoga — Nirvana Yoga School
Praticien de la méditation Vipassana
Bienvenue à tous ! Je suis Pierre, prof de yoga certifié spécialisé dans le Hatha, le Vinyasa et le Yin. Ce qui compte pour moi, c’est de rendre le yoga accessible à tout le monde, peu importe votre souplesse, votre âge, votre morphologie ou votre niveau.
Mon parcours de yogi a commencé en 2015 à Exeter, au Royaume-Uni, où j’ai découvert le Hatha yoga. En 2023, j’ai sauté le pas : je suis devenu enseignant en suivant ma formation RYT 200 à l’école SoShanti Yoga, à Dharamshala en Inde. J’ai aussi obtenu une certification de 100 heures en Yin yoga. J’ai ensuite enseigné de manière nomade pendant 2 ans à travers l’Inde et l’Amérique du Sud.
Dans mes cours, je mélange l’alignement traditionnel du Hatha avec le mouvement fluide et synchronisé à la respiration du Vinyasa. J’essaie de créer un espace inclusif où chacun, quel que soit son niveau, se sente soutenu pour explorer sa propre pratique.
En dehors du tapis, vous me trouverez en train de cuisiner, de chercher à vivre sainement ou de pratiquer la permaculture. Je suis passionné par les modes de vie durables, et par le bien-être, autant mental que physique.
À bientôt sur le tapis !
Blog
Quelques réflexions sur le yoga, la pleine conscience et l'art de bien vivre.
Pranayama : Les principales techniques de respiration expliquées
La respiration est l'outil le plus direct du yoga. Ce guide présente 15 techniques de pranayama — énergisantes, équilibrantes, et calmantes — avec des instructions, les bénéfices et le meilleur moment de la journée pour les pratiquer.
Les Différents Styles de Yoga
Du Hatha ancien à l'AcroYoga contemporain — un tour d'horizon des principaux styles de yoga, de ce qui les distingue, et comment trouver celui qui vous correspond.
Me contacter
N'hésitez pas à me contacter pour réserver un cours ou poser des questions.