Réflexions sur le yoga, la pleine conscience et l'art de bien vivre
Parivrtta Ardha Chandrasana n'est pas une suite de syllabes arbitraire — c'est une description. Avec une quarantaine de mots de sanskrit, la plupart des noms de postures se décodent d'eux-mêmes.
L'Ashtanga est passé de Krishnamacharya à Pattabhi Jois, puis à une poignée d'Occidentaux à Mysore, et d'eux au monde entier — un guide des enseignants de cette lignée, génération par génération.
Des rishis védiques aux enseignants qui remplissent les salles aujourd'hui — un guide des sages, des gurus et des personnalités qui ont façonné le yoga, classés par époque, avec une ligne sur l'apport de chacun.
Explorez les postures assises de la Posture Facile à la Posture du Héron — des asanas qui cultivent la quiétude, la force du centre et l'attention méditative.
Explorez les postures d'ouverture des hanches, de la Posture de l'Angle Lié à la Posture du Singe — des asanas qui libèrent les tensions dans les hanches et le bassin, améliorent la mobilité et invitent à l'ouverture émotionnelle.
Explorez les postures debout de la Posture de la Montagne au Guerrier III — des postures fondamentales qui développent la force, la stabilité et la concentration.
Explorez les postures en flexion arrière, du Sphinx à la Roue — des asanas qui ouvrent la face avant du corps, renforcent la colonne et cultivent le courage et la vitalité.
Explorez les postures en flexion avant, de la Flexion avant debout à la Posture de la Tortue — des asanas qui cultivent l'abandon, la longueur spinale et la quiétude intérieure.
Explorez les postures en torsion, de la Torsion de Bharadvaja à la Posture du Nœud — des asanas qui essorent la colonne, libèrent les tensions et restaurent la clarté énergétique.