Mudras et bandhas : les outils subtils du yoga
Une introduction aux mudras (gestes) et aux bandhas (verrous énergétiques) — ce que sont ces pratiques, comment les pratiquer, et à quoi elles servent.
mudras
bandhas
guide du yoga
hatha yoga
Réflexions sur le yoga, la pleine conscience et l'art de bien vivre
Une introduction aux mudras (gestes) et aux bandhas (verrous énergétiques) — ce que sont ces pratiques, comment les pratiquer, et à quoi elles servent.